12 Cara Langsing Tanpa Diet Ketat

12 Cara Langsing Tanpa Diet Ketat

Sahabat online, berikut ini 12 Cara Langsing Tanpa Diet Ketat yang sangat efektif jika Anda sanggup melakukannya secara disiplin, konsisten dalam waktu yang cukup lama 🙂

12 Cara Langsing Tanpa Diet Ketat, Cara Langsing Tanpa Diet, Rahasia Detox, Suplemen Pelangsing, Nutrisi Langsing Sehat, Obat Pelangsing Alami, TIPS Langsing Sehat, Langsing Tanpa Diet, Langsing dengan Detox, Smart Detox, Detox Your Body, Sentra Detox12 Cara Langsing Tanpa Diet Ketat kami sampaikan untuk Anda yang saat ini menginginkan kembali sehat dengan tubuh langsing ideal. Ya, memiliki tubuh langsing ideal merupakan idaman setiap wanita. Mereka yang mau langsing ideal, biasanya berusaha mengatur menu makanan agar dapat mengenakan berbagai macam pakaian yang sedang trend.

Seperti dikutip dari Guardian, para ahli telah memprediksi bahwa tahun 2020 nanti, 7 dari 10 wanita akan mengalami masalah berat badan. Beberapa wanita merasa dirinya terlalu gemuk, ada pula yang memang overweight atau mengalami obesitas.

Kemudian mereka mencari cara agar tubuhnya bisa kembali langsing ideal. Salahsatu cara meraih bentuk tubuh ideal itu yakni dengan diet. Bagi sebagian wanita, cara ini tergolong berat dan merasa tersiksa karena harus menahan godaan saat melihat orang lain menyantap chicken, salad, dan berbagai makanan lezat lain.

Oleh karena itu, kami sampaikan 12 Cara Langsing Tanpa Diet Ketat dan Anda tak perlu menyiksa diri dengan diet super ketat. Berikut selusin langkah untuk langsing tanpa diet ketat.

1. Set waktu makan Anda

Jika Anda makan terburu-buru, sistem pencernaan tak akan efektif menyerap nutrisi. Hasilnya, banyak lemak yang tertinggal dan nutrisi yang terbuang. Jadi, biasakan men-setting waktu agar jadwal makan Anda tak terburu-buru.

2. Tidur cukup di malam hari

Tidur cukup akan membuat Anda lebih segar saat bangun di pagi hari. Sehingga, Anda terhindar untuk ngemil tak sehat sebelum tidur. Bisakan tidur lebih cepat, sekitar pukul 21.00 malam dan bangun paling cepat sekitar pukul 03.00 pagi.

3. Tiga jenis sayuran sehat

Sayur kaya serat penting yang dibutuhkan pencernaan untuk memperlancar pembuangan makanan yang tak diperlukan tubuh. Konsumsilah sayuran dengan tiga jenis yang berbeda. Contohnya sawi, wortel, dan taoge. Kombinasi ini mengandung nutrisi yang berbeda-beda untuk emncukupi kebutuhan Anda.

4. Kurangi garam

Selain gula, garam juga memicu kegemukan. Kenapa? Nutrisi terurai dari tubuh saat Anda banyak mengonsumsi garam. Sementara lemak dan kalori tetap bertahan dan mengisi ruang-ruang di perut, pinggang, dan paha. Takaran garam yang dianjurkan untuk dikonsumsi yakni satu sendok teh setiap hari. Namun, jika Anda belum mampu, kurangi takaran garam dalam masakan Anda dari biasanya.

5. Gantung baju kesayangan Anda

Anda mungkin pernah membeli sebuah baju yang bagus tanpa mencoba. Namun, baju itu ternyata tak muat ketika Anda kenakan di rumah. Jangan buang baju itu. Gantung saja di tempat yang bisa Anda lihat. Dengan demikian, Anda termotivasi berbagai cara agar akhirnya dapat mengenakan baju itu, seperti berolahraga.

6. Nasi Vs Daging

Anda terbiasa menyantap semua menu dengan nasi. Padahal, cara ini kurang benar. Daging adalah menu yang bertentangan dengan nasi. Saat keduanya bertemu, perut Anda akan gembul. Namun, tubuh juga membutuhkan nutrisi daging. Bingung? Kombinasikan saja daging dengan menu sayuran.

7. Pandai pilih menu pizza

Boleh saja sesekali menikmati pizza. Tapi pilih topping yang sehat dan mengandung lebih banyak sayuran daripada daging. Hasilnya akan lebih maksimal, jika Anda makan salad tanpa saus agar kalori serat dapat mengimbangi kalori daging.

8. Kurang konsumsi gula

Mengkonsumsi banyak gula memicu bahaya diabetes. Mulai kini, kurangi gula dalam tiap menu. Jangan lupa minum air mineral delapan gelas sehari atau 0,03 x berat badan Anda saat ini.

9. Pilih gelas yang tinggi dan ramping

Ahli kesehatan, Brian Wansink Ph.D, menyarankan visualisasi gelas dapat memperngaruhi kita untuk minum. Jika Anda kerap melewatkan delapan gelas air mineral sehari, maka sediakan sebuah gelas yang langsing dan tinggi. Sehingga, Anda akan berusaha menghabiskan air dalam gelas itu.

10. Batasi alkohol

Jika Anda suka minum minuman beralkohol, mulai sekarang silakan kurangi dan batasi. Tentu, itu demi kesehatan Anda juga 🙂

11. Awali hari dengan green tea

Mengawali hari dengan green tea adalah tips terbaik setiap pagi. Kandungan kafein pada green tea membuat Anda menemukan tambahan energi dan semangat beraktivitas. Antioksidannya membuat Anda sehat dan jauh dari ancaman kanker.

12. Fresh veggies

Sayuran mentah memberikan asupan nutrisi sehat untuk tubuh. Sayuran itu seperti mentimun, selada, kacang panjang, dan daun kemangi. Kesegarannya membuat nutrisi yang terkandung masih maksimal karena belum diolah. Anda juga memadukan makanan ini dengan menu daging.

Berusaha langsing itu mudah dan menyenangkan. Anda tak perlu lagi mengikat pinggang dan menolak semua jenis makanan jika Anda mampu secara konsisten melakukan 12 Cara Langsing Tanpa Diet Ketat tersebut. Selamat mencoba.

Bagaimana, siap mengikuti 12 Cara Langsing Tanpa Diet Ketat tersebut secara konsisten? Jika Anda masih merasa berat dengan 12 Cara Langsing Tanpa Diet Ketat tersebut, silakan ikuti langkah berikut.

  • Pagi ketika bangun, tuangkan 1 sendok makan Chlorophyll Plus ke dalam 300ml air bening dan minumlah, kemudian minum lagi 300ml air tanpa Chlorophyll Plus. Lakukan hal yang sama, 30 menit sebelum sarapan, 30 menit sebelum makan siang, dan 30 menit sebelum makan malam.
  • Ganti sarapan pagi dan makan malam Anda dengan campuran 2 scoop MaxPro dan NutriBurst. Dengan demikian, Anda tidak perlu mengkonsumsi banyak makanan yang sebenarnya tidak terlalu diperlukan oleh tubuh, tetapi juga Anda tidak akan kekurangan nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan dan kebugaran tubuh Anda.
  • Minumlah 200ml RHC dicampur dnegan 200ml air hangat sebelum tidur. Dengan cara ini, seolah-olah Anda berolah raga sambil tidur lelap. Ya, karena RHC mampu membakar lemak yang tidak dibutuhkan tubuh saat Anda tidur nyenyak. Mau langsing tanpa ribet menguras tenaga untuk membakar lemak, rajinlah minum RHC.
  • Lakukan Program Detox agar tubuh Anda bebas toksin, sehat dan terhindari berbagai penyakit berbahaya, serta dapat BONUS Tubuh Langsing Ideal seperti seseorang yang berbagi pengalaman dalam video berikut.


INFO DETOX: www.SentraDetox.net